Киноа отварная, без масла, без соли

Описание рецепта

Раздел: Гарниры Время приготовления: 15 мин Порций: 4
Ингредиенты
Кол-во порций:  
Наименование
Вес/количество

1. Киноа
100 г.
2. Вода
200 мл.

На 100 грамм

Калории:
124.33
Белки
4.8
Жиры:
2.37
Углеводы:
21.64
1 В небольшую кастрюлю кладем 100 грамм промытой крупы

2 Заливаем 200 миллилитров кипятка

3 Убавляем нагрев плиты до минимума и варим 15 минут до впитывания жидкости крупой

4 Приятного аппетита!
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Защита от автоматических сообщений