Рецепты вкусных и проверенных блюд

Морковно-томатный крем суп

Описание рецепта

 Идеально для набора мышечной массы, в одной порции 507.4 ккал а белков 20,7!!

Раздел: Супы Время приготовления: 20 мин Порций: 1
Ингредиенты
Кол-во порций:  
Наименование
Вес/количество

1. Фрезубин напиток 2 ккал овощ.
200 г.
2. Морковь
30 г.
3. Лук репчатый
30 г.
4. Масло рисовое
10 мл.
5. Вода
50 мл.
6. Соль и специи
по вкусу

На 100 грамм

Калории:
187.93
Белки
7.67
Жиры:
8.62
Углеводы:
18.51
1 Морковь и лук нарезаем кубиком, хотя можно и соломкой, так как тов. Блендуру всё равно что перемалывать

2 Разогреваем сотейник, добавляем рисовое масло и пассеруем на умеренном огне сначала лук пару минут а затем добавляем морковь и продолжаем пассеровать до появления приятного запаха.

3 Вливаем воду 50-80 мл в сотейник и тушим овощи до мягкости.

4 Готовые овощи снимаем с огня, добавляем Фрезубин напиток 2 ккал с овощным вкусом Томат-морковь и пробиваем погружным блендером до однородности. Добавляем соль и специи по вкусу, мне очень нравится зира.

5 Наливаем в тарелку, украшаем зеленью.

6 Приятного аппетита!
Текст сообщения*
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Защита от автоматических сообщений
 

Для нашего общения В Контакте и  Телеграмм

банер-в-контакте.jpg     банер-в-телега.jpg