Рецепты вкусных и проверенных блюд

Купаты сочные

Описание рецепта

Простой рецепт, думаю не сложнее котлет, зато разнообразит ваш рацион однозначно.
Раздел: Второе Время приготовления: 1 ч Порций: 6
Ингредиенты
Кол-во порций:  
Наименование
Вес/количество

1. Филе бедра индейки
1 кг.
2. Фрезубин напиток с пищ. волокнами
200 мл.
3. Кинза
70 г.
4. Хмели-сунели
5 г.
5. Зира
5 г.
6. Чеснок гранулированный
2 г.
7. Соль поваренная
по вкусу

На 100 грамм

Калории:
151.02
Белки
14.3
Жиры:
8.2
Углеводы:
3.69
1 Чрева свиные, промыть от соли в том числе и внутри струёй воды. Замочить их на 30 минут в воде.

2 Мясо нарезать и прокрутить вместе с кинзой, через мясорубку с установленной средним размером решётки.

3 Вымесить фарш добавив Фрезубин* с нейтральным вкусом, а так же специи и крахмал Фрезубин* нужно охолодить в холодильнике перед добавлением в фарш

4 Чрева промытые насадить на специальную насадку(для набивания колбас) мясорубки и набить не плотно фаршем, можно сразу в процессе набивки перекручивать купаты на порции а можно и по окончанию.

5 Обрабатывать паром в пароварке 30 минут.

6 Если, вы хотите запечь купаты на огне, то есть маленькая хитрость, их надо предварительно подварить, то есть опустить на 3-4 минута в кипяток, затем их вынуть из кипятка обсушить бумажным полотенцем и обжарить на гриле.

7 Приятного аппетита!

К сведению

*Фрезубин напиток 2 ккал с пищевыми волокнами
Все необходимое в одной бутылке — включая пищевые волокна

Всего одна бутылка (200 мл) это:
  • Высокая энергетическая ценность: 400 ккал
  • Высокое содержание белка: 20 г
  • Подходит для полноценного питания — содержит все витамины и минералы
  • Содержит пищевые волокна

«Фрезубин НАПИТОК 2 ккал с пищевыми волокнами» есть четыре  вкуса на выбор.

  • Капучино
  • Шоколад
  • Лимон
  • Нейтральный вкус

Текст сообщения*
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Защита от автоматических сообщений
 

Для нашего общения В Контакте и  Телеграмм

банер-в-контакте.jpg     банер-в-телега.jpg